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SOUPLESSE, FORCE, ALIGNEMENT
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Le cours Mise en forme & Pilates vise à renforcer les chaînes musculaires profondes de notre corps à travers différentes formes d’exercices.

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SESSION

 HIVER

  2019

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Tous lesLa Black Og Chaussons S15 st core Adidas Cassé Trainer Brown White clear Homme Blanc vintage D'intérieur Aaqq1O mercredis
de 17h30 à 18h45 

Tous les vendredis
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de 10h30 à 11h45 

Inscrivez-vous à la classe

Tarifs
10$ le coursShirley Botte Otk Us 7 Femmes Noir Frye T7wxx

avec
Hélène Léger

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SOUPLESSE – FORCE – ALIGNEMENT DU CORPS

Le cours Mise en forme & Pilates vise à renforcer les chaînes musculaires profondes de notre corps à travers différents exercices. Nous utilisons les élastiques, les ballons et les poids pour aider à développer davantage notre souplesse et notre force physique. Notre méthode ramène le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant les douleurs et blessures éventuelles.

Les bénéfices sont nombreux : amélioration de la force physique, de la coordination, de la souplesse, de la posture et affinement de la silhouette.

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Hélène Léger enseigne depuis plus de 35 ans, en gymnastique artistique et acrobatique, en danse et en Pilates.

EN SAVOIR PLUS SUR HÉLÈNE

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